Czym jest regresja snu i jak sobie z nią radzić?

0 Comments

Pierwsze miesiące życia dziecka to czas wielu zmian – również tych związanych ze snem. Wielu rodziców zauważa, że maluszek, który wcześniej spał spokojnie, nagle budzi się co godzinę, płacze i trudno go uspokoić. To bardzo możliwe, że właśnie nadeszła regresja snu.

Ale spokojnie – to normalny i przejściowy etap. W tym wpisie wyjaśniamy:

  • Czym dokładnie jest regresja snu

  • Kiedy występuje i jak długo trwa

  • Jak wspierać dziecko w tym czasie

  • Dlaczego otulacz może okazać się pomocny

📉 Co to jest regresja snu?

Regresja snu to czasowe pogorszenie jakości snu dziecka, które wcześniej spało dobrze. Objawia się m.in.:

  • Częstym wybudzaniem w nocy

  • Krótszymi drzemkami

  • Trudnościami z zasypianiem

  • Niespokojnym snem

Dzieje się tak, ponieważ rozwój mózgu dziecka postępuje bardzo szybko – maluszek uczy się nowych umiejętności, a jego sen staje się bardziej podobny do snu dorosłego (czyli podzielony na fazy).

🗓 Kiedy występują typowe regresje snu?

Regresje mają charakterystyczne punkty w czasie, ale każde dziecko może je przechodzić nieco inaczej:

  • Około 4. miesiąca życia – największa zmiana w strukturze snu

  • 8–10 miesiąc – rozwój motoryczny (pełzanie, raczkowanie) i lęk separacyjny

  • 12 miesiąc – nauka chodzenia i intensywny rozwój mowy

  • 18–24 miesiące – kolejna fala emocjonalnych zmian

Każda z tych regresji może trwać od kilku dni do kilku tygodni.

💡 Jak sobie radzić z regresją snu?

✅ Zachowaj rutynę – stałe godziny snu, kąpiel, wyciszenie i karmienie pomagają dziecku poczuć się bezpiecznie
✅ Obserwuj potrzeby dziecka – czasem potrzebuje więcej bliskości, czasem więcej drzemek
✅ Daj dziecku czas – regresja to etap przejściowy

🛏 Otulacz jako pomoc w czasie regresji snu

Otulacz to sprzymierzeniec każdego rodzica – zwłaszcza w trudniejszych okresach takich jak regresja snu. Dlaczego?

✔️ Pomaga się wyciszyć – otulenie przypomina dziecku warunki z brzuszka
✔️ Redukuje odruchy wybudzające (np. odruch Moro)
✔️ Tworzy bezpieczne środowisko do snu

👉 Zobacz nasze sprawdzone otulacze dla niemowląt – zaprojektowane z myślą o spokojnym śnie, nawet w czasie regresji.

🧘‍♀️ Pamiętaj – to minie!

Regresja snu to znak, że Twoje dziecko się rozwija – a to dobra wiadomość. Z czasem jego sen się ustabilizuje, a Ty znowu będziesz mogła odetchnąć. W tym czasie warto sięgnąć po sprawdzone wsparcie, jak np. otulacz czy rutyny wspierające sen.

🌙 Szukasz wsparcia w trudnych nocach?

Sprawdź nasze miękkie, oddychające otulacze dla niemowląt – pomogły już setkom rodziców przejść przez najtrudniejsze noce. Teraz mogą pomóc i Tobie.